Gooves & Duos ist in drei große Abschnitte unterteilt.
Teil A widmet sich dem Thema „grooven“ im Allgemeinen und gibt Tipps, Beispiele und erste Übungen mit Play-Along Aufnahmen. Alle Grooves werden in einer einheitlichen Darstellung erklärt. In Teil B gibt es eine Auswahl von Groove-Beispielen. In 6 Kapiteln werden unterschiedlichste Stile vorgestellt und mit möglichen Rhythmus-Pattern zum Leben erweckt. Der Teil C enthält 27 ausnotierte und arrangierte Kompositionen, meist in Duo-Form. Zu jedem Stück gibt der Autor Tipps zu den verwendeten Groove-Patterns aus Teil B und dem Charakter des Stückes.